ile bierzecie?

@tOmUś90@

Nowicjusz
Dołączył
10 Styczeń 2007
Posty
24
Punkty reakcji
0
Wiek
33
Ile bierzecie na klate??????? ile cwiczycie??Podajcie swoj wiek wzrost obwod bicepsa!!!!!!!!???? czekam na wasze odpowiedzi nie wstydzcie sie jak bedziecie cwiczyc to bedziecie silniejsi:) aha i na co cwiczycie na sile mase rzezbe?????Narka!!! :papa:
 

tajemnicza :)

Dominika ;)
Dołączył
4 Styczeń 2007
Posty
3 590
Punkty reakcji
2
Wiek
34
Miasto
z daleka
Ile bierzecie na klate??????? ile cwiczycie??Podajcie swoj wiek wzrost obwod bicepsa!!!!!!!!???? czekam na wasze odpowiedzi Narka!!! :papa:
o sobie ci nie napisze ale o mojemu chlopaku chetnie:
w klacie :106cm
biceps:36cm
wzrost: 175cm
wiek: za 4 miechy 18 lat
ćwiczy trzeci miesiac
a na klate bierze 85kg
 

LaggeR

OpenMinded Metalhead
Dołączył
30 Sierpień 2006
Posty
1 939
Punkty reakcji
11
Wiek
36
ja dopiero zaczynam
biceps: nie wiem nie mierzlem :p
klata: 65 kg
 

2007

Nowicjusz
Dołączył
31 Grudzień 2006
Posty
53
Punkty reakcji
0
178cm 18 lat
waga 65 kg
biceps 34cm- 45 kg
klata ??cm- 82kg
 

@tOmUś90@

Nowicjusz
Dołączył
10 Styczeń 2007
Posty
24
Punkty reakcji
0
Wiek
33
178cm 18 lat
waga 65 kg
biceps 34cm- 45 kg
klata ??cm- 82kg
a ile cwiczysz???I bierzesz cos jak na swoj wiek i wzrost troszke malo wazysz!!!! Ja waze 80kg a mam 16lat i 181cm wzrostu!!!! Ale jak bedziesz diete stosowal i cwiczyl 4 rzy w tygodniu to powinienes przytyc duzo!!!!

ja dopiero zaczynam
biceps: nie wiem nie mierzlem :p
klata: 65 kg
Podaj swoj wiek wzrost wage i ile cwiczysz i gdzie?????

o sobie ci nie napisze ale o mojemu chlopaku chetnie:
w klacie :106cm
biceps:36cm
wzrost: 175cm
wiek: za 4 miechy 18 lat
ćwiczy trzeci miesiac
a na klate bierze 85kg
Bierze cos stosuje diete????A ile wazy??????A na poczatku ile bral jak zaczynal ja cwicze dopiero 6 tygodnia i bralem na poczatku tyle co on ale mam nadzieje ze biedzie bral coraz wiecej pozdro!!!!!!
 

tajemnicza :)

Dominika ;)
Dołączył
4 Styczeń 2007
Posty
3 590
Punkty reakcji
2
Wiek
34
Miasto
z daleka
ale dlaczego jestes taki podniecony ze jestes wiekszy i podkreslasz to w kazdym swoim poście a nawet temacie ??? ty... a moze ty jestes najwiekszy na swiecie cooo??? moze sprawdz?
 

Biaggi

Nowicjusz
Dołączył
30 Listopad 2006
Posty
17
Punkty reakcji
0
Miasto
Cieszyn
Waga ok. 95
Biceps 47
Klata 116
Pas 90
Wiek 23
Staż od kiedy pamietam ;)
A co najważniejsze nigdy na koksie :eek:k:
 

Santos

Nowicjusz
Dołączył
2 Luty 2006
Posty
731
Punkty reakcji
1
Miasto
z osiedla
Inne Rekordy ?
Martwy ciąg 160
na barki 125

plan treningowy ?
a co masz na cely siła ? masa ? rzeźba ?
 

@tOmUś90@

Nowicjusz
Dołączył
10 Styczeń 2007
Posty
24
Punkty reakcji
0
Wiek
33
Inne Rekordy ?
Martwy ciąg 160
na barki 125

plan treningowy ?
a co masz na cely siła ? masa ? rzeźba ?
Niezle ale martwy masz troszke slaby!Na barki super!Mnie interesuje masa i sila na paczatku a pozniej rzezba!Pomoz mi wiem ze sie dobrze na tym znasz :eek:k:
 

Santos

Nowicjusz
Dołączył
2 Luty 2006
Posty
731
Punkty reakcji
1
Miasto
z osiedla
Na mase? każda partia raz w tygodniu na małe partie rób 3ćwiczenia po 3 serie na dużę 4 po 4 ;) i będzie git jak skończysz mase robic to dopiero rzezbe zacznij do tego dieta i masa idzie ostro ;)
 

Ronnie Coleman

Nowicjusz
Dołączył
25 Styczeń 2006
Posty
972
Punkty reakcji
2
Wiek
34
Miasto
Katowice
ja sie nie mam czym chwalic na klate 80kg w mega porywach 90 a w martwym ciagu 90kg wiec nie za ciekawie...
 

pucha144

Nowicjusz
Dołączył
30 Październik 2006
Posty
398
Punkty reakcji
0
Wiek
33
Miasto
Pyskowice <SILESIA> CITY
mój wzrost -około 172 cm
waga- ok.67 kg (przytyłem z 8 kg,poniweaż miałem złamaną rękę i zmniejszony ruch na powietrzu)
biceps- mały 33 albo i 32cm
na klaste biore - 75 kg.
:0 ale nie mam planu treningowego bo zaczynam ćwiczyć od tygodnia rekreacynie raz w tygodniu na siłowni w szkole.
 
Do góry