kto pomoże mi ulozyc odpowiedni plan treningowy?

@tOmUś90@

Nowicjusz
Dołączył
10 Styczeń 2007
Posty
24
Punkty reakcji
0
Wiek
33
:niepewny: Mam 181wzrostu 16 lat waze 80kg cwicze 6 tygodni szybko przytylem 4kg i mam duzy wzrost sily!!!!!! Pomozeci mi ulozyc plan???? Mam laweczke z sztanga hantelki i w laweczce jest takie cos na nogi i na rece :eek:k: Pomozcie!!!!!Na poczatku bralem 85kg czyli miesiac temu mozecie mi nie wierzyc ale taka jest prawda prosze was bardzo o pomoc bo jestescie doswiadczeni a ja nie!!! :mruga:
 

Santos

Nowicjusz
Dołączył
2 Luty 2006
Posty
731
Punkty reakcji
1
Miasto
z osiedla
nie pisz tego ze "wierzcie mi lub nie" to po co to piszesz? ze niby beirzesz tam 85kg jak z góry zakładasz że ci nieuwierzymy ? a jak chcesz koniecznie nas do tego przekonac to wrzuć swoje foty :) plan ? ja sei odezwałem do Cibeie na gg ale nie odpisałeś wiec niepogadamy raczej :p
 
Do góry