HEy, mam taki problem nie duzy ale zawsze ;p ćwicze 3 razy w tygodniu i zawsze pierw cwicze biceps puźnij tricpes , moje ćw na triceps to wyciskanie na laweczce ale mam z tym problem bo po tym jak cwiczylem biceps on sie robi jakis taki twardy i duzy i nie moge poprawinie wykonywac ćwiczenia przez to . To samo znika ale dopiero po jakiś 25 min a mi sie nie chce tyle czekać , macie jakis sposób na to ?? Za wszytskie odp z gory dziekuje ;p