Aktywność fizyczna w ciąży?

Witam,
jestem w II miesiącu ciąży, przed ciążą byłam osobą bardzo aktywną fizycznie. W związku z tym chciałam dowiedzieć się jakie są Wasze opinie na temat aktywności fizycznej w ciąży. Jakie są Wasze doświadczenia w tym temacie?

roznie mowia, czasem dziewczyny boja sie utraty ciazy i przez pierwszy trymestr unikaja wiekszej aktywnosci fizycznej, inne mowia ze ciaza to nie choroba i cwicza jak przed ciaza, ja mysle ze jednak zawsze najlepiej zapytac lekarza co sadzi o tyoim konkretnym przypadku, czy sa jakies przeciwskazania do cwiczen, osobiscie mysle ze ciaza to nowy stan dla organizmu, kiedy lepiej na siebie uwazac, nie przemeczac sie, zdrowo odzywiac, zazywac kwas foliowy. Warto tez czytac rozne porady na temat ciazy i dzieci, poki masz jeszcze na to czas rozne ciekawe rzeczy czytalam m.in.na stronce: provag.info/ciaza_i_polog

Lekka aktywnosc fizyczna nie zaszkodzi, chyba ze ktos ma problemy z ciaza lub po prostu nie jest w stanie z uwagi na nudnosci itd.