Witam
Zaczynam na poważnie cwiczyc tzw. kupiłem karnet na siłownie Od zawsze co jakiś czas cwiczyłem sobie hantelkami w domu tak rekreacyjnie ,natomiast teraz poważnie chce przybrac na MASIE - to moj cel.Mam 24 lata ,wzrost około 190cm i lekko ponad 80kg (aż wstyd ;/).Mam szerokie barki i dzięki temu zawsze wyglądałem w miare ok ale na dzień dzisiejszy to za mało.Chcę cwiczyc na siłowni i odrazu zamierzam wspomóc się odżywkami - i tutaj mam ogólny dylemat.Nie wiem czy zastosowac jakiegoś GAINERA (który jest wszystkim i niczym jednocześnie z tego co słysze) czy poprostu czyste aminokwasy BCAA? Jeżeli gainer to wysokobiałkowy czy wysokowęglanowy? Jestem bezwątpienia ektomorfikiem.Osobiście biorąc pod uwage dotychczasową wiedzę ,obserwacje i opinie innych jestem o wiele bardziej przekonany do aminokwasów ;p Chciałbym jednak uzyskac waszą opinie ,wiem że zagląda tu wiele osób których bezwątpienia można nazwac profesjonalistami i właśnie ich opinia jest dla mnie najważniejsza.Proszę pomóżcie z czym mam wystartowac? Z góry wielkie dzięki
Zaczynam na poważnie cwiczyc tzw. kupiłem karnet na siłownie Od zawsze co jakiś czas cwiczyłem sobie hantelkami w domu tak rekreacyjnie ,natomiast teraz poważnie chce przybrac na MASIE - to moj cel.Mam 24 lata ,wzrost około 190cm i lekko ponad 80kg (aż wstyd ;/).Mam szerokie barki i dzięki temu zawsze wyglądałem w miare ok ale na dzień dzisiejszy to za mało.Chcę cwiczyc na siłowni i odrazu zamierzam wspomóc się odżywkami - i tutaj mam ogólny dylemat.Nie wiem czy zastosowac jakiegoś GAINERA (który jest wszystkim i niczym jednocześnie z tego co słysze) czy poprostu czyste aminokwasy BCAA? Jeżeli gainer to wysokobiałkowy czy wysokowęglanowy? Jestem bezwątpienia ektomorfikiem.Osobiście biorąc pod uwage dotychczasową wiedzę ,obserwacje i opinie innych jestem o wiele bardziej przekonany do aminokwasów ;p Chciałbym jednak uzyskac waszą opinie ,wiem że zagląda tu wiele osób których bezwątpienia można nazwac profesjonalistami i właśnie ich opinia jest dla mnie najważniejsza.Proszę pomóżcie z czym mam wystartowac? Z góry wielkie dzięki