Ozzy Hawking
Nowicjusz
- Dołączył
- 24 Lipiec 2014
- Posty
- 1
- Punkty reakcji
- 0
Witam,
Chciałbym zrzucić parę kilo. Nie zamierzam jednak zaczynać od diety na liściu sałaty i ćwiczeniach super męczących.
1)Piłem różne napoje gazowane typu cola, postanawiam to zamienić na wodę, nabiał, soki, herbatę(kawy nie piję)..
2)Jadłem dużo chipsów czy fastfoodów, postanawiam z tego zrezygnować..
3)Jadłem 3 posiłki dziennie(nie licząc wyżej wymienionych), rano nie jestem głodny i praktycznie czasem zmuszam się do jedzenia śniadania gdyż mówią że to najważniejszy posiłek dnia, postanawiam zrezygnować ze śniadania, tu nie wiem czy dobrze robię ale po co się zmuszać jak nie jestem głodny?
4)Prowadziłem tryb życia bez ćwiczeń i bez sportu, postanawiam na razie przez jakiś czas robić tylko brzuszki, nic więcej, po czasie dopiero dodawać jakieś inne ćwiczenia..
5)Piję alkohol, lubię wypić piwo, wiem niestety że działa na brzuch i tak dalej ale z tego najciężej mi będzie zrezygnować..
Niby nie jest to drastyczna zmiana ale chyba powinna i tak jakoś zadziałać. Czy mam rację? Czy może powinienem zacząć jakoś ostrzej? Bądź inaczej? Nie zależy mi na superodchudzaniu, tylko na zrzuceniu paru kilo i prowadzeniu zdrowszego życia.
Jest jeszcze jedna sprawa, mam niedoczynność tarczycy, biorę leki, czytałem różne fora na ten temat i niektórzy mówią że chudną a niektórzy że tyją, nie wiem jak to działa na mnie.
Chciałbym zrzucić parę kilo. Nie zamierzam jednak zaczynać od diety na liściu sałaty i ćwiczeniach super męczących.
1)Piłem różne napoje gazowane typu cola, postanawiam to zamienić na wodę, nabiał, soki, herbatę(kawy nie piję)..
2)Jadłem dużo chipsów czy fastfoodów, postanawiam z tego zrezygnować..
3)Jadłem 3 posiłki dziennie(nie licząc wyżej wymienionych), rano nie jestem głodny i praktycznie czasem zmuszam się do jedzenia śniadania gdyż mówią że to najważniejszy posiłek dnia, postanawiam zrezygnować ze śniadania, tu nie wiem czy dobrze robię ale po co się zmuszać jak nie jestem głodny?
4)Prowadziłem tryb życia bez ćwiczeń i bez sportu, postanawiam na razie przez jakiś czas robić tylko brzuszki, nic więcej, po czasie dopiero dodawać jakieś inne ćwiczenia..
5)Piję alkohol, lubię wypić piwo, wiem niestety że działa na brzuch i tak dalej ale z tego najciężej mi będzie zrezygnować..
Niby nie jest to drastyczna zmiana ale chyba powinna i tak jakoś zadziałać. Czy mam rację? Czy może powinienem zacząć jakoś ostrzej? Bądź inaczej? Nie zależy mi na superodchudzaniu, tylko na zrzuceniu paru kilo i prowadzeniu zdrowszego życia.
Jest jeszcze jedna sprawa, mam niedoczynność tarczycy, biorę leki, czytałem różne fora na ten temat i niektórzy mówią że chudną a niektórzy że tyją, nie wiem jak to działa na mnie.