Skocz do zawartości

Witaj!

Zarejestruj się, aby dołączyć do jednej z największych polskich społeczności!

Zdjęcie
- - - - -

Bieganie na masie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#1 bakuu123

bakuu123

    Nowicjusz

  • Piaskownica
  • Pip
  • 16 postów

Napisano 17 lipiec 2014 - 12:26

Witam, mam jedno ciekawe pytanie; czy podczas robienia masy można codziennie biegać ? Jakie będą efekty , spale tłuszcze czy mięśnie czy co ? :) 

 

Z góry dziękuje za odpowiedź :*


  • 0

#2 pawelszyks

pawelszyks

    Nowicjusz

  • Piaskownica
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 17 lipiec 2014 - 15:34

Bieganie na masie odpada.. Na masie to masz nadwyżkę kaloryczna dzięki której budujesz masę mięśniową... Na redykcji bieganie jest jak najbardziej wskazane.. można biegać, chodzić na bieżni pod górke..


  • 0

#3 barrys

barrys

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 167 postów

Napisano 27 luty 2019 - 12:29

A co sądzicie o skarpetkach kompresyjnych? 


Warto o ile jest to dobra firma, jak na przykład:

https://www.os1st.pl

Jest to wiele zalet dla mięśni oraz stawów. Jak pokazuje większość badań, stosowanie odzieży kompresyjnej m.in. minimalizuje wstrząsy oraz wibracje odbierane przez mięśnie, ogranicza ich mikrourazy, a także przyspiesza regenerację poprzez stymulowanie krążenia

 

Jak dla mnie najwiekszym plusem biegania jest fakt, ze nie mam takich skurczów jak wcześniej. Jak równiez to, ze nawet po długim treningu o wiele szybciej dochodzę do siebie oraz mogę o wiele dłużej biegać! 


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0