diva ziomek
Niepoprawny Humanista
Witam.
Zastanawiam się nad kupnem kettlebella jednak nie wiem jaką wagę do niego dobrać.
Na start zalecana jest 16kg ale to raczej będzie dla mnie zbyt lekka waga. Przeciętnie wyciskam na płaskiej ławeczce jakieś 65kg (tak 4x8) a hantelką na jedną rękę 15-16kg (3x8-12 powtórzeń).
Ktoś ma podobne "statystyki" do moich i mógłby doradzić jakiś adekwatny ciężar?
Pozdrawiam.
Zastanawiam się nad kupnem kettlebella jednak nie wiem jaką wagę do niego dobrać.
Na start zalecana jest 16kg ale to raczej będzie dla mnie zbyt lekka waga. Przeciętnie wyciskam na płaskiej ławeczce jakieś 65kg (tak 4x8) a hantelką na jedną rękę 15-16kg (3x8-12 powtórzeń).
Ktoś ma podobne "statystyki" do moich i mógłby doradzić jakiś adekwatny ciężar?
Pozdrawiam.