Witam, tak jak w temacie pytanie odnosi się do zrzucenia nadamiaru tkanki tłuszczowej. Jestem młodym mężczyzną 174cm/100kg chciałbym zrzucić tak z 15kg żeby nie być za dużym ani za małym. Takie zabawy jak basen i orbitreki dadzą coś bez jakiejś mega diety i głodowania? (nie jem dużo i staram się w miare zdrowo)