Skocz do zawartości

Witaj!

Zarejestruj się, aby dołączyć do jednej z największych polskich społeczności!

Zdjęcie
- - - - -

Strzelanie i ból w łokciu podczas robienia pompek

sport ból łokieć

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#1 RocKAlone

RocKAlone

    Nowicjusz

  • Piaskownica
  • Pip
  • 16 postów

Napisano 16 październik 2013 - 11:13

  Robiąc pompki momentami czuję ból w łokciu oraz za każdym razem mi w nim strzela. Czym jest to spowodowane? Złym rozgrzaniem się,brakiem witamin czy też złym wykonaniem?  Proszę o szybkie odpowiedzi bo trening czeka :)


  • 0

#2 CitySport

CitySport

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 97 postów

Napisano 30 styczeń 2014 - 15:00

Zła technika i brak rozgrzewki- moim zdaniem te dwa elementy mają wpływ na to,że staw łokciowy "strzela" a odczuwasz przy tym takze ból? 


  • 0

#3 GreenKat

GreenKat

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 148 postów

Napisano 09 maj 2014 - 08:00

Najważniejsze jest dobrze się rozgrzać przed ćwiczeniami. Możesz zastosować też opaskę uciskową i wspomóc się maścią rozgrzewającą np. Dip Hot.
  • 0

#4 nierannyptaszek

nierannyptaszek

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 197 postów

Napisano 14 maj 2014 - 07:46

A pamiętasz o rozgrzewce? Ona jest właściwie najważniejsza. 

GreenKat, słyszałem właśnie, że dip hot jest dobrą maścią rozgrzewającą, ale nic poza tym. Coś więcej na ten temat jesteś w stanie napisać? 


  • 0

#5 GreenKat

GreenKat

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 148 postów

Napisano 01 lipiec 2014 - 08:22

A pamiętasz o rozgrzewce? Ona jest właściwie najważniejsza. 
GreenKat, słyszałem właśnie, że dip hot jest dobrą maścią rozgrzewającą, ale nic poza tym. Coś więcej na ten temat jesteś w stanie napisać?

Tak jest to maść rozgrzewająca, przeciwbólowa i przeciwzapalna. Podczas rozgrzania obolałego miejsca następuję rozszerzenie naczyń krwionośnychy i poprawia się krążenie, co skutkuje zmniejszeniem bólów stawowych i mięśniowych.
  • 0

#6 Guest_Dobrawa_*

Guest_Dobrawa_*
  • Goście

Napisano 15 lipiec 2014 - 12:11

Też bym postawiła na maść rozgrzewającą. Jeśli dip hot to dotrze także do stawu , bo to strzykanie jakoś niespecjalnie jest chyba ok. A jak z lekarzem ? 


  • 0

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#7 Bonid

Bonid

    Nowicjusz

  • Piaskownica
  • Pip
  • 14 postów

Napisano 01 sierpień 2014 - 11:22

Miałem podobny problem że strzelało mi w stawie łokciowym i jakoś samo przeszło z biegiem czasu


  • 0

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#8 Guest_Dobrawa_*

Guest_Dobrawa_*
  • Goście

Napisano 01 wrzesień 2014 - 07:39

No ale maść rozgrzewająca to jedno, ale wizyta u lekarza drugie. Lepiej sobie pomóc i nie czekać, ale samo z siebie zazwyczaj nic nie boli. więc warto konsultować z lekarzem. 


  • 0





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: sport, ból, łokieć

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0