hehehehehehe
Nowicjusz
- Dołączył
- 14 Lipiec 2012
- Posty
- 72
- Punkty reakcji
- 2
Trening ma służyć zdrowiu, ale czy na przykład robienie dużej ilości brzuszków dziennie nie niszczy organizmu? Podobnie z pompkami, nie chodzi nawet o to ile dam radę zrobić, tylko czuję jakby ból w kościach, jakby mogło dojść do jakiejś kontuzji.
Przykładowo ja miałem lordozę to zacząłem robić sobie lekki workout wzmacniający mięśnie brzucha i pleców. Postawa ciała wyraźnie się poprawiła, ale przez pewien czas bolał mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa więc trochę zacząłem żałować tych ćwiczeń, przy bólu kręgosłupa to nawet brzuszki ciężko robić.
Jestem wysportowany, chociaż bardziej pod kątem ogólnosprawnościowym, typu piłka nożna, bieganie itp. niż siłowni.
Także nie wiem na ile wysiłku mogę sobie pozwolić, żeby nie było żadnych kontuzji.
A Wy jak robicie trening to dajecie z siebie wszystko czy bardziej uważacie na siebie?
Przykładowo ja miałem lordozę to zacząłem robić sobie lekki workout wzmacniający mięśnie brzucha i pleców. Postawa ciała wyraźnie się poprawiła, ale przez pewien czas bolał mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa więc trochę zacząłem żałować tych ćwiczeń, przy bólu kręgosłupa to nawet brzuszki ciężko robić.
Jestem wysportowany, chociaż bardziej pod kątem ogólnosprawnościowym, typu piłka nożna, bieganie itp. niż siłowni.
Także nie wiem na ile wysiłku mogę sobie pozwolić, żeby nie było żadnych kontuzji.
A Wy jak robicie trening to dajecie z siebie wszystko czy bardziej uważacie na siebie?