Skocz do zawartości

Witaj!

Zarejestruj się, aby dołączyć do jednej z największych polskich społeczności!

- - - - -

Skutki nieprawidłowego odżywiania.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
33 odpowiedzi w tym temacie

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#1 Guest_wiki9969_*

Guest_wiki9969_*
  • Goście

Napisano 08 listopad 2012 - 16:38

Jakiś czas temu mój brat postanowił zacząć zdrowo się odżywiać. Z dnia na dzień zrezygnował z jedzenia produktów pochodzenia zwierzęcego, słodkich przekąsek itp. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie fakt, że to mu szkodzi. Od samego początku jego diety, boryka się z problemami zdrowotnymi, a na dodatek jego waga ciągle spada. Dziś przy wzroście 170cm waży 46kg. On nie widzi w tym nic złego, ale ja boję się o niego. Wysyłam go do lekarza, ale on nawet nie chce o tym słyszeć. Nie wiem co mam robić. :(
  • 0

#2 L-ynx

L-ynx

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 45 postów

Napisano 08 listopad 2012 - 17:14

Skąd mu przyszło do głowy że produkty pochodzenia zwierzęcego nie są zdrowe?
Człowiek jest mięsożerny i niestety unikanie mięsa jest szkodliwe!

Dzienne zapotrzebowanie na białko dla dorosłego człowieka jest w granicach 1g/kg masy ciała.
Oczywiście chodzi tutaj o białko pochodzenia zwierzęcego, nie jak wiele osób sądzi roślinnego.
Do tego trzeba spożywać odpowiednie ilości tłuszczy jak i węglowodanów.

To że spada mu waga oznacza, że spożywa mniej kalorii niż spala.
Musi więcej jeść, możesz polecić mu mięso z ryżem/kaszą i warzywami.
Na wieczór jakąś makrelkę, która jest cennym źródłem białka jak i zawiera bardzo duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.

Niech poczyta o żywieniu bo z opisu wynika że jest anorektykiem.

Użytkownik L-ynx edytował ten post 08 listopad 2012 - 17:14

  • 0

#3 Guest_wiki9969_*

Guest_wiki9969_*
  • Goście

Napisano 08 listopad 2012 - 21:55

Rzecz w tym, że on w ogóle tego mięsa nie chce jeść, w żadnej postaci. Staram się tak przyrządzać potrawy, by jakoś te kalorie nadrabiał. Ale jak robię to patrzy mi na ręce, więc za bardzo kombinować z jedzeniem nie mogę. Zdaję sobie sprawę z tego, że on może mieć anemie, ale do niego nic nie dociera. Ma jakąś obsesję na tym punkcie.
  • 0

#4 L-ynx

L-ynx

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 45 postów

Napisano 08 listopad 2012 - 22:57

Powiedz mu że jak tak dalej będzie wyglądać to żadna laska go nie zechce, bo wszystkie będą się z niego śmiały.

Zaproponuj koleżance żeby z nim pogadała, ciebie jako siostry może nie posłuchać.
  • 0

#5 Guest_wiki9969_*

Guest_wiki9969_*
  • Goście

Napisano 09 listopad 2012 - 11:15

Mnie na pewno nie posłucha. Ale może Ty masz rację. Może ktoś z zewnątrz miałby na niego lepszy wpływ niż ja.
  • 0

#6 Guest_Dziubek_1_*

Guest_Dziubek_1_*
  • Goście

Napisano 10 listopad 2012 - 13:15

Brak mięsa w diecie to nie koniec świata. Anemia związana jest zwykle z brakami w mikroelementach więc wcale nie musisz mu wciskać mięsa, możesz go zastąpić produktami sojowymi, nabiałem, warzywami i owocami.
  • 0

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#7 L-ynx

L-ynx

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 45 postów

Napisano 10 listopad 2012 - 17:11

Brak mięsa w diecie to nie koniec świata. Anemia związana jest zwykle z brakami w mikroelementach więc wcale nie musisz mu wciskać mięsa, możesz go zastąpić produktami sojowymi, nabiałem, warzywami i owocami.


Zgadzam się, ale niestety nie ma pełnowartościowego zamiennika białka pochodzenia zwierzęcego.
Na zajęciach z dietetyki zawsze wpajano nam, że nowomodne zamienniki mięsa na dłuższą metę się nie sprawdzają. Nie są tak przyswajalne jak białko pochodzenia zwierzęcego.
  • 0

#8 Guest_wiki9969_*

Guest_wiki9969_*
  • Goście

Napisano 10 listopad 2012 - 21:07

Dziubek_1, rzecz w tym, że on nie spożywa żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Czyli nie sprowadza się to tylko do nie jedzenia mięsa, ale także nabiału. A w jego przypadku taka dieta odbija się na jego zdrowiu.
  • 0

#9 sewanna

sewanna

    Wymiatacz

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 2810 postów

Napisano 10 listopad 2012 - 21:51

Trudno -jak wyląduje w szpitalu to coś do niego może dotrze..
  • 0

#10 L-ynx

L-ynx

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 45 postów

Napisano 11 listopad 2012 - 01:19

Wiki, tak jak wcześniej pisałem, namów jakąś ładną koleżankę. Niech go zbajeruje że fajnie by wyglądał jakby był lepiej zbudowany itp.
  • 0

#11 Guest_wiki9969_*

Guest_wiki9969_*
  • Goście

Napisano 12 listopad 2012 - 10:30

L-ynx, wiem że dziewczyny mają zbawienny wpływ na chłopaków w jego wieku, ale póki co postawie na znajomych. :) Mam nadzieję, że w końcu ktoś mu to zdrowe, a w jego przypadku niezdrowe odżywianie wybije z głowy.

Użytkownik wiki9969 edytował ten post 12 listopad 2012 - 10:33

  • 0

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#12 marek_j

marek_j

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 69 postów

Napisano 15 listopad 2012 - 13:01

Nie dziwie sie, ze sie o niego martwisz. Z Twojego opisu wynika, ze on nie widzi w swoim odzywianiu nic zlego. A jego BMI na pewno nie jest w normie. Anemia anemia, ale zastanow sie czy to nie sa problemy natury psychicznej - czy on juz nie podpada pod anoreksje. Pogadaj z rodzicami, powinniscie go zmusic do wizyty u lekarza. Niech specjalista do niego przemowi, moze to pomoze, a moze ow specjalista stwierdzi, ze wszystko jest ok i Wasze sumienie bedzie lzejsze. Mowisz, ze odstawil produkty pochodzenia zwierzecego, a ryby, jogurty, sery je? Trzeba mu podawac jakies zamienniki, produkty sojowe, jezeli jogurty je to podawaj mu naturalne z duza zawartoscia bialka - sa bardzo zdrowe. Pogadanka ze znajomymi tez jest dobra, wielu ludzi bardzo ceni opinie innych, ludzi z zewnatrz. Chociaz dziwi mnie, ze przy takiej wadze jeszcze nikt sam nie rozpoczal z nim tego tematu. Przeciez ten spadek wagi musial byc bardzo widoczny.
  • 0

#13 Guest_wiki9969_*

Guest_wiki9969_*
  • Goście

Napisano 15 listopad 2012 - 16:57

Marku, spadek wagi był widoczny, ale on się odizolował od znajomych. Każdą wolną chwilę spędza w domu. A jeśli już się z kimś spotyka, to są to nasi wspólni znajomi którzy do nas przychodzą. Ja od samego początku staram się z nim o tym rozmawiać, ale do niego nic nie dociera. U lekarza byliśmy na początku, kiedy zaczął się źle czuć. Już wtedy lekarz powiedział mu, że powinien przybrać na wadze, bo to się może źle dla niego skończyć. Nawet rozmowy z ciotką, która jest pielęgniarką nic nie dały. On w to brnie wbrew wszystkiemu. Jeśli chodzi o jedzenie, to nie je ryb, żadnych serów, nic! Odżywia się jedynie potrawami przyrządzonymi z warzyw i owoców. Nie wiem, może on rzeczywiście ma jakiś problem z którym nie potrafi sobie poradzić i stąd to jego zachowanie?
  • 0

#14 Magda.Mała.Mi

Magda.Mała.Mi

    Nowicjusz

  • Piaskownica
  • Pip
  • 18 postów

Napisano 22 listopad 2012 - 23:07

Mam do zrzucenia po ciąży 12 kg. Myślałam, żeby wybrać się do dietetyka, ale znalazłam kurs www.klubznizek.pl/szczegoly/1085/29-zl-zamiast-299-zl-za-kurs-dietetyczny-Zdrowie-na-co-dzien-Diety-podstawowe-chorobowe-energetyczne-odchudzajace-i-inne. Myślę o tym, bo potem, może mi się to przydać przy karmieniu dziecka. Co myślicie?
  • 0

#15 Guest_Rejczel_*

Guest_Rejczel_*
  • Goście

Napisano 30 listopad 2012 - 14:56

Zawsze warto skorzystać z pomocy fachowca. Moim zdaniem zawsze pomocna jest chociaż najmniejsza dawka ruchu, rezygnacja ze słodyczy, białego pieczywa, czy nawet nie słodzenia herbaty. Kiedy mnie dopada ochota na coś słodkiego, sięgam po bakalie lub zjadam łyżkę miodu np. Zdrowo i w sam raz na tę okropną porę roku, bo wzmacnia odporność.

Użytkownik wiki9969 edytował ten post 09 styczeń 2014 - 23:08

  • 0

#16 kaja007

kaja007

    Nowicjusz

  • Piaskownica
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 31 styczeń 2013 - 18:51

Mnie jak dopada chęć na coś słodkiego to mieszam musli z miodem, przekładam do malutkiego pojemniczka, układam jak najściślej i do zamrażalnika, i tak oto w prosty sposób mam zdrowego batona :) Ale czesto przyrządzam też świeże soki, tzw lecznicze soki. :) Od czasu gdy zrezygnowałam z fixów do obiadów i kostek rosołowych, poprawila mi sie cera i mam więcej siły. polecam wszystkim, cały proces zmiany nawyków żywieniowych trwa, ja kawy nie pije już 2 rok , na początku to była masakra, w zamian piję zieloną herbatę, rano zielona musi być, a potem na przemian pokrzywa i rumianek, zielona, woda niegazowana, czasem jakaś zurawinowa. polecam każdemu zmianę żywienia.

Użytkownik wiki9969 edytował ten post 09 styczeń 2014 - 23:10

  • 0

#17 Marzena_Czarnocka

Marzena_Czarnocka

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów

Napisano 11 luty 2013 - 11:30

Ja jestem zwolenniczką żywności ekologicznej - jem mięso, ale tylko certyfikowane, bo nie chcę być faszerowana tym wszystkim, czym faszerowane są kurczaki na farmach, które w ciągu miesiąca osiągają gigantyczne rozmiary! poza tym, nadmiar chemii w wysokoprzetworzonej żywności sprawia, że nasz organizm zaczyna uzależniać się od niektórych substancji, w tym soli. To dlatego na przykład, bo zjedzeniu paczki chipsów wciąż jesteśmy głodni, chociaż pochłonęliśmy ok. 600 kcal! Więc ja wolę iść do Organic, zrobić porządne i zdrowe zakupy, zamiast kupować przysłowiowego kota w worku z hiperemarketu. Myślę, że sedno sprawy w tym, że ludzie kładą nacisk tylko na ilość - dieta, to mniej jedzenia. Zapominamy o jakości - dieta to takie jedzenie, które dostarcza nam niezbędnych wartości odżywczych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nawet jeśli przy tym chcemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej!
  • 0

#18 Natasza1985

Natasza1985

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów

Napisano 15 czerwiec 2013 - 17:48

Zamiast do lekarza to zamów mu wizytę u psychiatry bo tu już jest potrzebna pomoc nie ma na co czekać. To niedożeczne by facet robił taką parodię z siebie jak kobiety niektóre anorektyczki !


  • 0

#19 marko800

marko800

    Nowicjusz

  • Użytkownik
  • Pip
  • 8 postów

Napisano 26 czerwiec 2013 - 21:00

Ale zdrowe odżywianie nie na tym polega! Nawet, jak chciałem zrzucić kilka kilogramów, to dietetyk (którego co ciekawe znalazłem na internecie na zrzucwage.com.pl - oprócz diety pokazał mi też ćwiczenia na mięśnie brzucha i ramion) rozpisał mi zbilansowaną dietę, w której białko pochodzenia zwierzęcego odgrywało istnotnę rolę! Powiedz mu, że mięso to nie tłuszcz i nie jest kaloryczne - to węglowodwany, cukry złożone i tłuszcze nasycone powinien wycofać! Powiedz mu, że bez białka jego komórki nie będa miały jak się regenrować, a on sam tylko będzie tracił siły...


  • 0

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#20 Mela18

Mela18

    Nowicjusz

  • Piaskownica
  • Pip
  • 7 postów

Napisano 24 wrzesień 2013 - 10:29

są przecież odpowiednie diety, można się zdrowo odżywiać, nawet jeżeli nie chcesz jeść jakiegoś typu produktu. kwestia tego, żeby uzupełnić ewentualne niedobory pierwiastków, które mogą wyniknąć z diety. ale z tym zmagamy się wszyscy;) ja przez długi czas cierpiałam na niedobór jodu, ale udało się go zniwelować dzięki pomocy lekarza, który polecił mi taki prosty sposób jak picie ustronianki z jodem.


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0