polonez.eu
Nowicjusz
- Dołączył
- 19 Październik 2012
- Posty
- 5
- Punkty reakcji
- 0
Sporo kobiet przyjmuje założenie, że aby się odchudzić, wystarczy przejsć na dietę. Żadna dieta nie przyniesie pozytywnych skutków bez sportu i ruchu. Najpierw trzeba zacząć regularnie uprawiać sport - bieganie, rower, jakieś ćwieczenia na macie w domu itp. Jeśli to nie przynosi żadnych efektów, wtedy dieta. A jak już dieta, to przede wszystkim taka, aby jeść częściej, ale mniej. To bardzo pomaga i jest nawet zdrowe dla organizmu. Żadne diety kapuściane, białkowe itp. nie pomogą i mogą tylko zaszkodzić oraz przysporzyć cierpienia.