Początek doradźcie mi .

koleszka_crazy

Nowicjusz
Dołączył
9 Lipiec 2012
Posty
16
Punkty reakcji
0
Witam chciałbym abyście mi doradzili jak zacząć .
Ja waga 50 kg , wzrost 165 cm . 16 lat
Historia ; pompki , 6 weidera (niedbale ) , hantle
Posiadam hantle ; obciążenie 2 x 2,5 kg , 2 x 1,5 kg (jeden hantel )
Deska do brzuszków (własnej produkcji ;D )
Chciałbym jeszcze nauczyć jakiejś sztuki walki coś w stylu ulicznym .
Mogę jeszcze dorobić coś do ćwiczenia ale nic specjalnego .


Wiem że jest już 123456789 takich postów , ale mam nadzieje że mi pomożecie . ;)
 

Akasha.

Nowicjusz
Dołączył
4 Sierpień 2012
Posty
18
Punkty reakcji
1
Wiek
29
Masz niedowagę, sądzę, że powinieneś najpierw przytyć.
Ile dni w tygodniu i w jaki sposób ćwiczysz? Ważne, żeby się nie przeciążąć. I po co ćwiczysz? Chcesz umieć się dobrze z kimś bić, obronić się? Czy może poprawić ogólną kondycję?
 

koleszka_crazy

Nowicjusz
Dołączył
9 Lipiec 2012
Posty
16
Punkty reakcji
0
No właśnie z tym przytyciem jest problem gdyż dużo chodzę ( 6km/dzien) z psem .
ćwicze 6 dni w tygodniu wieczorem 6 weidera , pompki ile dam rade tyle robie i hantle 2,5 kg (+gryf) 25 *2 na jedna rękę .
Raczej wolę sie obronić , ale bić tez sie moze przydać ( w razie czego ) , kondycje tez bym chcił poprawic i jeszcze jeddno nie chce byc takimmega koksemktoryreki nie zegnie tylko w stylu chudy nabity . A co do tego przytycia to doradżcie mi cos z mocnym rezultatem .

Sory za ortografię ale jeszce jestem troche zaspany XD
 

skalpel1992

Bywalec
Dołączył
12 Styczeń 2008
Posty
941
Punkty reakcji
37
Wiek
31
Miasto
Częstochowa
Bycie dużym to nie takie chop siup. Masz niedowage zacznij stosowac diete nie ma że nie możesz bo efektów nie będzie. Chcesz się nauczyć walczyć to ruszaj na mma/tajski/czy co tam masz w mieście nikt Cie z necie nie auczy samouczki to o kant d*py rozbić bo nie ma Cie kto skorygować.
 
Do góry