To powinno pomuc wielu ludziom
http://www.forum.dso.pl/tematy4/trening-dl...ingow-vt840.htm - dla zupełnie zielonych
http://www.forum.dso.pl/tematy4/treningi-d...-gore-vt844.htm - dla ziomków z nieco wiekszym starzem
http://www.forum.dso.pl/tematy4/treningi-d...-gore-vt844.htm -progresja<zwiekszanie ciezaru>
http://www.forum.dso.pl/tematy4/trening-dl...ingow-vt840.htm - dla zupełnie zielonych
http://www.forum.dso.pl/tematy4/treningi-d...-gore-vt844.htm - dla ziomków z nieco wiekszym starzem
http://www.forum.dso.pl/tematy4/treningi-d...-gore-vt844.htm -progresja<zwiekszanie ciezaru>