samotnawsieci93
Bywalec
- Dołączył
- 10 Grudzień 2008
- Posty
- 2 716
- Punkty reakcji
- 82
Witam, w dziale jest wiele tematów napisanych przez Panów poświęconych „robieniu masy” itd. Ja zaś prosiłabym o rady co do treningu dla kobiety. Czy może on być na podobnej zasadzie prowadzony(wiadomo mniejsze obciążenia) czy powinien być zupełnie inny? Oczywiście ćwiczeniem chce wyrobić trochę siły i wytrzymałości. Chodzi głównie o wyrobienie rąk i brzucha. Dodam, że jestem w miarę aktywną osobą. Jeżdżę na rowerze 3razy w tygodniu i pływam(ostatnio brak czasu).
Mam 19lat, 160cm, 47kg i brak kłopotów ze zdrowiem. Będę wdzięczna za rady
Mam 19lat, 160cm, 47kg i brak kłopotów ze zdrowiem. Będę wdzięczna za rady