14 odpowiedzi w tym temacie

[cartman24]

Jak w temacie, chciałem nauczyć się salta w przód- nie wiem co mi przyszło do głowy
Ale nie wiem od czego zacząć tą nauke salta..i wogóle... potrafi ktoś z was?

[Ronnie Coleman]

zapisz sie na zapasy albo na gimnastyke sportowa tam cienaucza albo najlepiej na akrobatyke

[cartman24]

Musiał bym chyba z 100km dojeżdżać Odpada

[pawel16]

Użytkownik cartman24 dnia 1.10.2006, 11:51 napisał

Musiał bym chyba z 100km dojeżdżać Odpada

Możesz zawsze sam poćwiczyć. Wystarczy skombinować materac i troche miejsca .

[golem]

Masz tu materiał poglądowy.

Załączone miniatury

• 
• 

[cartman24]

A niech ktoś mi powie.... jakie trzeba mieć wybicie żeby była szansa żeby sie udało salto ? Czy to zależy od wybicia czy bardziej od techniki ?

[Kerio]

wedlug mnie po rowno bez techniki tego nie zrobisz i bez wybicia tez

[cartman24]

Hmm..a masz może z tym związane jakieś umiejętności ?

[Ronnie Coleman]

poszukaj w necie treningu na siłe wybicia sa takie rzeczy w necie wiec wiesz... a to jest podstawa... bez wybicia
zdzialasz

=============================================
za omijanie cenzury masz upomnienie narazie slowne

Użytkownik KeRiO edytował ten post 02 październik 2006 - 19:56

[xara91]

jesli wogóle nie miales stycznosci z gimnastyka i tp. to zacznij od cwiczen rozciagajacych kregoslup i cwiczenia wybicia z nog. musisz z rozbiegu wybic sie do gory i skulajac sie, lapiac dlonmi za kolana iobkrecic sie w powietrzu. ogolnie nauczyc jest sie ciezko. najlepiej na basenie lub w spocjalnych szkolach gimnastyki. sa tam specjalne przedmioty do tego.

[Jex]

Było oglądać filmy karate w dzieciństwie i powtarzać to co oni robią. Ja się tak nauczyłem.

Najlepiej poćwiczyć wybijając się z ziemi na materac, albo nawet kanapę w domu, która jest o jakieś 30cm nad ziemią. Wtedy ćwiczysz samą technikę, jak się skulić itp. Nie próbujesz opadać na nogi, a na plecy. To tak na początek. Oczywiście trzeba ćwiczyć nogi, bo siła wybicia też jest ważna. Po tym możesz próbować na materacu umieszczonym bezpośrednio na ziemi. W końcu wyjdzie. ;]
A tak poza tym uważaj na zęby, bo sam sobie jednego troszkę skruszyłem. ;p

[kochamAsie]

Ja jak sie uczyłem w zimie jak było duzo śniegu to skakałem z takiego czegos co miało 1.5 m wysokości i wpadałem na śnieg a teraz to robie to juz normalnie. ale to było 5 lat temu

[jarson721]

dolacze sie do tematu moim zdaniem prosciej jest zrobic salto w tyl niz w przod gdzy do salta w przod potrzeba brac rozbieg odbic sie i zrobic obot a do salta w tyl wystarczy odbicie i obrot. jednak czytajac niektore wypowiedzi treningi na odbicje sa dla mnie smieszne gdzy osoba o slabym wyskoku moze bez problemu zrobic salto. najlepiej to widac gdy samemu sie sproboje napoczatku na materacu a mianowicie chodzi o to ze zrob salto z mocnym wybiciem jesli porafisz bez wiekszego wkladu rak a gdzy zrobisz odpowiednio mocny wymach rekoma mozesz uzyskac ten sam efekt przy wkaladzie mniejszej sily. jesli chodzi o salto w tyl nalezy zrobic mocny wymach rak do tylu podczas odbicja i odchylic glowe do tylu sami w pewnym momencie sie obracamy. jesli chodzi o to czego sie chce na uczyc to salto w przod ale tak zeby stanc tylem do kierunku odbicja i tego ruchu nie potrafie opanowac rowniez uczylem sie robienia salta od przedmiotow np od materaca wbiegalem na materac ktory stal pionowo i robilem salto jednak bez asekuracji tz bez zabezpieczenie w postacji materaca nie odwazylem sie jeszcze na zrobienie tej ewolucji od jakiegos budynku czy dzewa a wiec to mnie tez przekonuje ze do niektorych akrobacji potrzeba odwagi aby je wykonac pomimo zdolnosci. pozdro for all

[spelnione-marzenia]

Najpierw naucz się przerzutu w przód

[Sweet-pink-angel]

Ja nauczyłam sie na akrobatyce na ścieżce (to taka jakby mata co sie fajnie odbija ) i lądując na materacu. Ale na w-fie dałam sobie rade bez ścieżki najpierw spróbuj zrobić fikołka ale na wyprostowanych rękach (czyli salto ale z rękami na ziemi). Później to samo, ale z rozbiegu, a po jakimś czasie spróbuj schować ręcę (no tak wzdłuż ciała). Ale rób to tylko na materacu!!!!! Inaczej moze sie niebezpiecznie skończyć