Zabroniony

Nowicjusz
Dołączył
24 Kwiecień 2011
Posty
20
Punkty reakcji
0
Wiek
32
Miasto
Polska
Witam,
zaczołem ćwiczyć Tabate kilka dni temu jest to bardzo krótki, ale intensywny trening pozwalający spalić tkankę tłuszczową, oraz poprawić kondycje i wiele różnych innych czynników.
Jak dla mnie 4 minuty, bo tyle powinno się robić są wystarczające, lecz nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby na różnych forach i poradach pisali, iż należy robić to ćwiczenie raz, dwa razy w tygodniu.
Chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym robić to ćwiczenie 3 razy w tygodniu. Czy zaszkodziłoby mi to czy pomogło. Wg mnie dałbym radę spokojnie na 3 takie rundki, lecz nie wiem czy to nie za dużo dla mięśni.
Bardzo chętnie poznałbym wasze zdanie na ten temat.

www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI
 

skalpel1992

Bywalec
Dołączył
12 Styczeń 2008
Posty
941
Punkty reakcji
37
Wiek
31
Miasto
Częstochowa
Jak dla mnie to za krótki czas aby spalać tkankę tłuszczową, do do ilości w tygodniu to rób pierwsze dwa tygodnie 1xweek potem 2. Ten typ mówił ze robi go zamiennie z tradycyjnymi aerobami czyli i tak trzeba kręcić cardio.

Zdaj relacje jaki efekty.
 
Do góry