Zabroniony
Nowicjusz
Witam,
zaczołem ćwiczyć Tabate kilka dni temu jest to bardzo krótki, ale intensywny trening pozwalający spalić tkankę tłuszczową, oraz poprawić kondycje i wiele różnych innych czynników.
Jak dla mnie 4 minuty, bo tyle powinno się robić są wystarczające, lecz nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby na różnych forach i poradach pisali, iż należy robić to ćwiczenie raz, dwa razy w tygodniu.
Chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym robić to ćwiczenie 3 razy w tygodniu. Czy zaszkodziłoby mi to czy pomogło. Wg mnie dałbym radę spokojnie na 3 takie rundki, lecz nie wiem czy to nie za dużo dla mięśni.
Bardzo chętnie poznałbym wasze zdanie na ten temat.
www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI
zaczołem ćwiczyć Tabate kilka dni temu jest to bardzo krótki, ale intensywny trening pozwalający spalić tkankę tłuszczową, oraz poprawić kondycje i wiele różnych innych czynników.
Jak dla mnie 4 minuty, bo tyle powinno się robić są wystarczające, lecz nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby na różnych forach i poradach pisali, iż należy robić to ćwiczenie raz, dwa razy w tygodniu.
Chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym robić to ćwiczenie 3 razy w tygodniu. Czy zaszkodziłoby mi to czy pomogło. Wg mnie dałbym radę spokojnie na 3 takie rundki, lecz nie wiem czy to nie za dużo dla mięśni.
Bardzo chętnie poznałbym wasze zdanie na ten temat.
www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI