[Gabryjel]

Kawa jest dobra rano. Przyspiesza metabolizm.
Większa ilość kawy niż jedna filiżanka czy kubek jest niepolecana, bo wypłukuje z organizmu witaminy i minerały. Lepiej zastąpić zieloną herbatą.

[Ele-onora]

slusznie Gabryjel :-)

z drugiej strony mnie czarna kawa nieslodzona pomaga bo po pierwsze zabija glod, a dwa dodaje energii...
swoja droga jestem jedyna osoba w moim otoczeniu, ktora pije gorzka czarna kawe... ludzie patrza na mnie jak wariatke

a ja juz nie umiem z cukrem pic, owszem spienione mleko lubie ale nie cukier w kawie

[Kamma_N]

Kawa bez cukru nie powinna w małej ilości szkodzić aczkolwiek zbyt duża ilosć kawy, mocno słodzonej bankowo nie pomoże w odchudzaniu. Poza tym wypłukuje dość mocno magnez o ile dobrze pamiętam.

[mateoaka]

Kawa wspomaga proces odchudzania, stąd zalecana jest zarówno w trakcie diety, jak i bez niej. Po pierwsze kofeina przyśpiesza metabolizm, a po drugie, najważniejsze, kawa zawiera cenne antyoksydanty, które chronią układ odpornościowy, a przede wszystkim - niszczą wolne rodniki, czyli chronią nas przed rakiem. Ponadto kawa usprawnia przepływ krwi w organizmie (udowodniono, że picie 2-4 filiżanek kawy zmniejsza znacząco ryzyko udaru), poprawia pamięć krótkotrwałą i zdolność koncentracji.

Najzdrowsza dla organizmu jest kawa z ekspresu, czyli ze świeżo mielonych siaren lub sypana (posiada największe stężenie antyutleniaczy). Następna jest kawa rozpuszczalna (wciąż zawiera cenne antyoksydanty, ale w mniejszym stężeniu)

Oczywiście kawy nie należy słodzić.

Zalecane jest picie dwóch kaw dziennie - oczywiście niesłodzonych! Na śniadanie najcenniejsza jest słaba kawa, OBOWIĄZKOWO z mlekiem - wbrew obiegowej opinni o małej czarnej, dającej z rana kopa, poranna kawa (mocna i bez mleka), stanowi spore obciążenie dla organizmu, który nie wybudził się jeszcze w pełni z procesu snu, stąd mleko w porannej kawie jest bardzo ważne. Druga kawa może być już bez mleka, ale, co powtórzę raz jeszcze - bez cukru!

Mam nadzieję, że trochę pomogłem wszystkim ciekawskim

[Nuada]

Piję kawę od kilku lat i od tego czasu moja waga zawsze utrzymuje się na stałym (zbyt niskim) poziomie.

Chciałbym dozbierać tych parę kilogramów.

Kawa z pewnością ułatwia proces odchudzania.

[liuza85]

Wręcz przeciwnie- kawa jest polecana przy odchudzaniu- ale czarna i niesłodzona

tez tak słyszałam, kawa (oczywiście czarna, i niesłodzona, najlepiej parzona, z ekspresu, żadne 2w1) przyspiesza spalanie tłuszczu w organiźmie

[Kamma_N]

No, kawka z tłusta śmietanką, kilkoma łyżeczkami cukru ... taki układ z pewnością nie wspomaga fakt faktem, że rano wypita trochę rozrusza organizm, przynajmniej takie zawsze się odnosi wrażenie prawda... aczkolwiek jak już wspominałam, nie za dużo bo wypłukuje niektóre składniki.

[markettta]

czarna, palona kawa sama w sobie na pewno nie pomaga, ale co z zieloną kawą? ostatnio dosyć głośno o jej wpływie na odchudzanie na różnych portalach, piłyście moze ją?

[kasia735]

Moim zdaniem żadne jedzenie/picie nie pomaga w odchudzaniu - w odchudzaniu pomaga zmiana stylu życia, aktywność fizyczna i regularne, zdrowe posiłki. Nie wierzę w żadne magiczne kawy, herbaty czy co tam...

[evis]

nie jestem ekspertem, ale jak kawa może pomoc w odchudzaniu? przecież wypłukuje magnez itp więc raczej nie sprzyja zdrowemu stylowi życia? ja w ogole nie pijam kawy jedynie herbaty czasami mocne i też dobrze stawiają na nogi

[betson]

Ale kawa przyspiesza metabolizm, więc chyba może być pomocna. Na pewno nie przeszkodzi w zrzucaniu kilogramów

[zeku84]

Jeżeli do kawy nie wsypujesz pół cukierniczki i nie zjadasz do niej czterech ciastek z kremem to pita nawet kilka razy dziennie nie powinna zaszkodzić (przy odchudzaniu).