Witam. Wiele osób chce schudnąć, lub przybrać na wadze. Diety z gazet nie dają dobrych efektów z kilku powodów:
Po pierwsze: Nie jest to dieta ułożona konkretnie pod ciebie. Nie bierze pod uwagę twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Po drugie: Według idei danej diety masz schudnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie co się często wiąże z niedoborem pewnych substancji odżywczych. W najlepszym wypadku razem z tłuszczem będziesz spalać mięśnie a na końcu będziesz mieć efekt yoyo.
Po trzecie: Są to diety dla osób niećwiczących. Często mogą przejawiać się nadmiernym zmęczeniem i niechęcią do jakiegokolwiek wysiłku.
Dieta którą wam rozpiszę będzie uwzględniała wasze dobowe zapotrzebowanie, dlatego tak ważne są szczere odpowiedzi.
Wiek
Waga
Wzrost
Cel (masa, redukcja)
Rozkład dnia (Jest to ważne, żeby ustalić kiedy będziesz spożywał/a dane posiłki)
Aktywność fizyczna [/i](Chodzisz na basen, siłownię, trenujesz sztuki walki, biegasz, itp. Oraz czy masz doświadczenie w jakiś sportach. Także rodzaj pracy: praca siedząca, czy „na nogach”)
Czy stosowałeś/aś kiedyś jakąś dietę i z jakim skutkiem?
Które części ciała najbardziej wymagają poprawy?
Uwagi Wszystko co może mieć znaczenie- choroby, kontuzje, dolegliwości, itp.
Poniższy formularz należy uzupełnić i wraz ze swoim aktualnym/aktualnymi zdjęciami wysłać na maila: superdieta87@gmail.com. Zdjęcia robione najlepiej w stroju kąpielowy, dobrze pokazujące sylwetkę.
Czego możesz się spodziewać?
Czasami trzeba się poświęcić i zjeść coś co na początku może nie smakować najlepiej, ale z czasem człowiek się do tego przyzwyczaja. Tak więc dieta będzie głównie opierać się na wysokiej jakości produktach.
Na diecie pierożki i paszteciki pachną 3 x bardziej intensywnie, więc trzeba się powstrzymywać. Ale nikt nie obiecuje, że będzie łatwo.
Dodatkowo musisz zagospodarować sobie czas na trening aerobowy (najlepiej bieganie, lub szybki marsz na bieżni), oraz trening w celu kształtowania swojego ciała, np. siłownia.
Poświęcam swój prywatny czas na ułożenie diety i treningu CAŁKOWICIE ZA DARMO, dlatego proszę żeby to uszanować i nie myśleć na zasadzie „ułoży dietę, potrzymam ją 2 dni a jak mi się nie spodoba to mówi się trudno”
Dodatkowo zapewniam stałe wsparcie i modyfikację diety.
W przypadku dużej liczby zgłoszeń zastrzegam sobie prawo do kontaktowania się jedynie z wybranymi osobami.
Po pierwsze: Nie jest to dieta ułożona konkretnie pod ciebie. Nie bierze pod uwagę twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Po drugie: Według idei danej diety masz schudnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie co się często wiąże z niedoborem pewnych substancji odżywczych. W najlepszym wypadku razem z tłuszczem będziesz spalać mięśnie a na końcu będziesz mieć efekt yoyo.
Po trzecie: Są to diety dla osób niećwiczących. Często mogą przejawiać się nadmiernym zmęczeniem i niechęcią do jakiegokolwiek wysiłku.
Dieta którą wam rozpiszę będzie uwzględniała wasze dobowe zapotrzebowanie, dlatego tak ważne są szczere odpowiedzi.
Wiek
Waga
Wzrost
Cel (masa, redukcja)
Rozkład dnia (Jest to ważne, żeby ustalić kiedy będziesz spożywał/a dane posiłki)
Aktywność fizyczna [/i](Chodzisz na basen, siłownię, trenujesz sztuki walki, biegasz, itp. Oraz czy masz doświadczenie w jakiś sportach. Także rodzaj pracy: praca siedząca, czy „na nogach”)
Czy stosowałeś/aś kiedyś jakąś dietę i z jakim skutkiem?
Które części ciała najbardziej wymagają poprawy?
Uwagi Wszystko co może mieć znaczenie- choroby, kontuzje, dolegliwości, itp.
Poniższy formularz należy uzupełnić i wraz ze swoim aktualnym/aktualnymi zdjęciami wysłać na maila: superdieta87@gmail.com. Zdjęcia robione najlepiej w stroju kąpielowy, dobrze pokazujące sylwetkę.
Czego możesz się spodziewać?
Czasami trzeba się poświęcić i zjeść coś co na początku może nie smakować najlepiej, ale z czasem człowiek się do tego przyzwyczaja. Tak więc dieta będzie głównie opierać się na wysokiej jakości produktach.
Na diecie pierożki i paszteciki pachną 3 x bardziej intensywnie, więc trzeba się powstrzymywać. Ale nikt nie obiecuje, że będzie łatwo.
Dodatkowo musisz zagospodarować sobie czas na trening aerobowy (najlepiej bieganie, lub szybki marsz na bieżni), oraz trening w celu kształtowania swojego ciała, np. siłownia.
Poświęcam swój prywatny czas na ułożenie diety i treningu CAŁKOWICIE ZA DARMO, dlatego proszę żeby to uszanować i nie myśleć na zasadzie „ułoży dietę, potrzymam ją 2 dni a jak mi się nie spodoba to mówi się trudno”
Dodatkowo zapewniam stałe wsparcie i modyfikację diety.
W przypadku dużej liczby zgłoszeń zastrzegam sobie prawo do kontaktowania się jedynie z wybranymi osobami.
