28 odpowiedzi w tym temacie

[Ninkaa]

Zaczynam niedługo 7-dniową dietę cud:) Tzn. przez 7 dni jem zupkę z kapusty, papryki z curry, owoce i jarzyny. Czy ktoś stosował już tą dietę? Ile schudliście? Czy wgl warto?

[zielone_jabluszko]

Oczywiście, że nie warto. Taka dieta, to dobry przepis, ale na efekt jojo. Ale jak ktos się upiera, to proszę bardzo. Nic nie przychodzi łatwo, bez wysiłku, zrzucanie wagi rownież.

[sternum]

Trochę mi to wygląda na dietę kapuścianą. Stosowałam ją 3 lata temu przez 10 dni. Schudłam 5 kg, które utrzymałam, bo przez 2 następne miesiące stosowałam dietę 1200 kcal. Mimo wszystko do tego sposobu odchudzania nigdy nie wróciłam, bo miałam zawroty głowy, niski poziom magnezu co objawiało się skurczami, zatwardzenie i inne nieprzyjemne rzeczy,

[Testosteron]

W tej diecie nie masz podstawowych wartości odżywczych i możesz sobie zrobić tym krzywdę. Podczas 7 dni nic ci się nie stanie, ale łatwo o efekt yoyo a przy dłuższym stosowaniu możesz mieć wiele nieprzyjemnych niespodzianek

[ewciaplock177]

Nie polecam tej diety. Chyba, że koniecznie chcesz schudnąć np w tydzień przed weselem itp. Ale to nie jest dieta godna uwagi, no i bez wątpienia jak wrócisz do poprzedniego odżywiania po zakończeniu diety pojawi Ci się efekt yo yo. Ale decyzja należy do Ciebie ;-)

[Dziubek_1]

Przez 7 czy 10 dni nie da się schudnąć, a na pewno nie bez efektu jojo, i to bardzo silnego...

[BloodyMery]

Nie ufam tym wszystkim cudownym dietom. Jednak moim zdaniem najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest wizyta u dietetyka. W Centrum Medycznym Vimed można przejść dietę opartą o indywidualny kod metaboliczny. Biorąc pod uwagę, że jest się cały czas pod opieką specjalisty, to taki sposób odchudzania jest na pewno i efektywny i bezpieczny. No i przynajmniej nie trzeba się martwić o efekt jojo.

[Dziubek_1]

Zawsze jest ryzyko efektu jojo...

[ewciaplock177]

Uważam, że jednak jest dieta, w której nie ma ryzyka efektu yoyo pod warunkiem, że się zastosuje do wszystkich zaleceń z tej diety. A także przejdzie się 4 fazy. Mianowicie piszę o diecie DUKANA. Sama ją stosuję i naprawdę polecam. Pozdrawiam i życzę sukcesów

[Dziubek_1]

Napiszę jeszcze raz- zawsze jest ryzyko efektu jojo. I już piszę dlaczego. Ano dlatego że komórki tłuszczowe wraz z gubieniem kilogramów nie znikają z naszego organizmu tylko oddają nagromadzony tłuszcz. Organizm, który przez jakiś okres nie otrzymywał ilości energii do której był przyzwyczajony spalał tłuszcz z komórek ale nie same komórki. W momencie, gdy pacjent wraca do starych nawyków (czyt. dostarcza więcej energii niż organizm potrzebuje powtórnie napełnia swoje magazyny, czyli puste komórki tłuszczowe- i to jest efekt jojo.
Jedyna możliwość żeby efekt jojo nie wystąpił to nie wracanie do poprzedniego stylu odżywiania, a to jest trudne- w diecie dr. Dukana wręcz niemożliwe z powodu zbyt wysokiej zawartości białka i zbyt niskiej węglowodanów- nie wspominając już o mikroelementach...
Z mojego doświadczenia (a mam na koncie już grubo ponad 300 odchudzonych i zadowolonych) wiem, że DUKAN jest dietą wyniszczającą organizm.
Coraz więcej ludzi, którzy się do nas zgłaszają jest właśnie po tej diecie. Potrzebują najpierw ustabilizowania metabolizmu i domineralizowania a potem dopiero przychodzi oczyszczanie i odchudzanie...

[ewciaplock177]

To teraz już rozumiem. W takim razie co Pan poleca najstosowniejszego, żeby pozbyć się tych pustych komórek tłuszczowych?
A może dałoby radę wzbogacić o coś dietę Dukana żeby była skuteczna i żeby raz a dobrze pozbyć się komórek tłuszczowych? Ja np do tej diety stosuję A6W ( Areobiczną 6 Weidera). Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

[Dziubek_1]

komórek tłuszczowych pozbyć się już nie da, chyba że za pomocą skalpela.
Dieta Dukana wzbogacona o cokolwiek nie będzie już dietą Dukana i nie będzie spełniać swojej funkcji.
A6W to tylko mit, ale zawsze to jakiś ruch...
Polecam diety pełnowartościowe albo całe programy odchudzające.
Zaprosiłbym Panią na moją stronę, ale to byłaby już reklama

[ewciaplock177]

To ja już nie wiem, jak mam schudnąć a pozostało mi jeszcze do schudnięcia 11kg. Chciałabym to naprawdę zrzucić, ponieważ brzuszek po ciąży ( a właściwie po słodyczach jedzonych w jej trakcie) jest stanowczo za duży i denerwuje mnie. No to może na tłuszcz na brzuchu byłyby dobre same brzuszki? Co Pan wyżej na ten temat sądzi i pozostali?

[Dorka123]

znam inną dietę cud: jesz, ile chcesz i czekasz na cud
nie wierzę w takie cuda, zastanawiam się nad rozpoczęciem diety cambridge, próbował ktoś? Pierwszy stopień wygląda na ciężki, ale dalej już całkiem znośnie: http://dieta-cambridge.pl/program.html

[Dziubek_1]

Cudem będzie jak po monodietach nie będzie rozstroju organizmu...

[libelule]

moj chłop się nad tym zastanawia, a ma co zrzucać... ponad 20kg jak nic, eh. Dlatego chce wybrać taką dietę, na której da się wytrwać dość długo, bo tu raczej nie będzie kwestii tygodniowego jedzenia sałatek i problem z głowy (z brzucha ). Stosował ktoś z Was Cambridga?

[Dorka123]

też się próbowałam dowiedzieć i nic znajoma była na tej diecie, ale ona właściwie była na wszystkich dietach i do końca sama nie wie, na której schudła, w każdym razie trochę przesadzała i niestety efekt jojo jej nie ominął
ja wolę się trzymać ściśle jednej, chudnąć powoli, ale skutecznie, najlepiej jeszcze pod okiem specjalisty, żeby się nabawić jakichś problemów ze zdrowiem

[libelule]

<p>No tak, słyszałam z Cambridgem (zreszta jak i z innymi dietami) ważne jest to, żeby sie wcześniej wybrać do lekarza i z nim to skonsultować. Tylko nie wiem, czy wystarczy lekarz rodzinny, czy to musi być dietetyk? Chodzi mi o takie ogolne badanie stanu zdrowia i zaopiniowanie, czy dana dieta sie nadaje dla danego pacjenta.</p>

[koozka]

Najpierw podstawowe badania u rodzinnego chyba a potem dietetyk w celu sprawdzenia i ew. doboru diety. Podczas pierwszej wizyty dietetyk dokładnie nas przebada ( badanie tkanki tłuszczowej m.in.) i dobierze najlepszy dla nas stopień programu odchudzania i produkty z diety w takich smakach jakie osoba rozpoczynająca dietę lubi najbardziej Po jakimś czasie kolejna wizyta i kolejne mierzenie i ew. zmiany w diecie więc wszystko pod kontrolą powinno sie udać
A jak Wam idzie na tej diecie? Bo jakoś się nie mogę zdobyć na odwagę zeby spróbować... tzn. motywacji brak

[merkaba12]

bez chemia warzywno owocowa najlepiej na surowo