Chciałabym zacząć brać błonnik, ale nie wiem w jakiej postaci go kupić. Jakiego producenta? Po jakim czasie zaczyna błonnik działać, wiecie może? Chciałabym ograniczyć mój wilczy apetyt który mnie dopada co jakiś czas. To chyba nie jest szkodliwe, bo pochodzenia roślinnego, nie?
Błonnik
- Thread starter Mute
- Rozpoczęty
moniaPD
Nowicjusz
- Dołączył
- 31 Październik 2009
- Posty
- 75
- Punkty reakcji
- 0
B
benjamima
Guest
Błonnik występuje w dużej ilości naturalnie np w otrębach. Są tanie jak barszcz, możesz je dodać do praktycznie każdej potrawy, nie mają zbyt intensywnego smaku. Ja jadam otręby z jogurtami, płatkami z mlekiem czy koktajlem mlecznym.
Hmm...błonnik jest np w otrębach ale to nie każdy lubi.Ja stosuję błonnik Vitalio. Mieszam go z jogurtem.Chyba jak wejdziesz na ich strone to można tam poczytać o właściwościach błonnika. Próbowałam Colon C ale mam przy nim odruch wymiotny...-_- nie wiem czemu :/
B
benjamima
Guest
Otręby zmieszane z jogurtem czy tez np. z mlekiem z płatkami praktycznie wcale nie są odczuwalne 
Do tego są w bardzo naturalnej formie, no i mega tanie. Także dla mnie to zawsze pozostanie główne źródło błonnika.
Do tego są w bardzo naturalnej formie, no i mega tanie. Także dla mnie to zawsze pozostanie główne źródło błonnika.
mati300extra
Nowicjusz
- Dołączył
- 8 Styczeń 2011
- Posty
- 293
- Punkty reakcji
- 17
- Wiek
- 32
Ja ostatnio kupuję sobie płatki Zdrowy Błonnik. Są pyszne i mają dużo błonnika
Agnieszka7777
Nowicjusz
- Dołączył
- 29 Czerwiec 2009
- Posty
- 53
- Punkty reakcji
- 0
Ja mam Błonnik owsiano-pszenny w proszku Gala. Dieta bogata w błonnik sprzyja obniżeniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów oraz ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi. Mi szczególnie pomaga w zaparciach i biegunce oraz w oczyszczaniu organizmu z toksyn i metali ciężkich.
Nefretete.
Nowicjusz
- Dołączył
- 13 Styczeń 2011
- Posty
- 52
- Punkty reakcji
- 2
Osobiście uzywam Xenea błonnik w proszku, zawsze dobrze spełnia swoja rolę
B
blondyneczka83
Guest
Jak błonnik, to tylko z Gala - jabłkowy albo pszenny. Jest zamknięty w dużym opakowaniu, wystarcza na długo, dobrze spełnia swoje zadanie, no i jest tani. Opisywana tu Xenea, to według mnie pic na wodę fotomontaż, bo płacimy za opakowanie i reklamę, zaś sam produkt jest bardzo średniej jakości
Walencja
Nowicjusz
A ja zajadam razem z jogurtem taki nieprzetworzony. Super smaczny nie jest ale jak dodasz odrobinę konfitur go jogurtu to wychodzi super śniadanko.
Kamil-67
Nowicjusz
- Dołączył
- 31 Styczeń 2011
- Posty
- 6
- Punkty reakcji
- 0
Ja mogę Ci polecić naturalne rozwiązanie, oczywiście dobre są otręby o których wcześniej wspomniano, ale warto sięgnąć również po siemię lnu jest tanie i można je dodawać do musli, płatków, jogurtów itp. Jednak radzę mielić siemię w np. przeznaczonym do tego celu elektrycznym młynku do kawy. Niezmielone ziarna, nie mogą mi przejść przez gardło, ale zmielone siemię smakuje jak orzechy włoskie
B
blondyneczka83
Guest
Jak kiedyś byłam w szpitalu, bo miałam robiony zabieg, to podrażnili mi przełyk tą rurką, co się wprowadza do krtani jak sie człowieka zasypia (to się chyba zwie rurka intubacyjna).... koniec końców nie mogłam później nic jeść przez jakieś 5-7 dni i lekarka kazała mi właśnie pić siemię lniane, aby ono "oblepiło" mi przełyk i złagodziło ból. Rzeczywiście pite regularnie pomogło mi i to bardzo... natomiast nie słyszałam o tym, aby siemię lniane wpływało na wypróżnienia czy zahamowanie apetytu. Otręby owsiane i pszenne to i owszem, w ilości 3-4 łyżki dziennie (łącznie 4 łyżki). Natomiast pisząc o błonniku jabłkowym czy owsianym z gala to mam na myśli taki właśnie blonnik nieprzetworzony. Samego nie da się zjeść, jedynie z jogurtem czy serkiem homo. No, ale ma bardzo dobre działanie.
empty_throne
Nowicjusz
- Dołączył
- 22 Listopad 2010
- Posty
- 60
- Punkty reakcji
- 1
Otrębów trzeba zjęść całą góre, żeby coś dały, a chyba mało kto lubi coś o smaku i konsystencji pociętego kartonu
metycja
Nowicjusz
- Dołączył
- 12 Listopad 2010
- Posty
- 72
- Punkty reakcji
- 3
blondyneczka83ależ oczywiście, że siemię lniane wpływa na trawienie i wypróżnianie. Pomaga na zaparcia, gdyż zawiera w sobie dużo błonnika i dzięki temu prowokuje wypróżnienia. Poza tym, pite jako wywar chronią przełyk i żołądek przed drażniącymi substancjami. Regularne spożywanie siemienia znacznie poprawia perystaltykę jelit.
Co do hamowania apetytu - błonnik jest dosyć "zapychający" więc w jakiś sposób na pewno zmniejsza apetyt.
Co do hamowania apetytu - błonnik jest dosyć "zapychający" więc w jakiś sposób na pewno zmniejsza apetyt.
weronika.jarka
Nowicjusz
- Dołączył
- 24 Luty 2011
- Posty
- 17
- Punkty reakcji
- 0
ja słyszałam, że z błonnikiem nie wolno przesadzać w diecie ponieważ, może źle wpłynąc na pracę jelit ale nie wiem czy to prawda ?
metycja
Nowicjusz
- Dołączył
- 12 Listopad 2010
- Posty
- 72
- Punkty reakcji
- 3
werka.jarka raczej nie wydaje mi się, żeby błonnik źle wpływał na pracę jelit. Wręcz przeciwnie, błonnik usprawnia ich działanie, a wchłaniając wodę ułatwia wydalanie z organizmu niestrawionych pokarmów i substancji toksycznych.
Justyśka...
Nowicjusz
- Dołączył
- 23 Luty 2011
- Posty
- 140
- Punkty reakcji
- 2
To racja.