Skocz do zawartości

Witaj!

Zarejestruj się, aby dołączyć do jednej z największych polskich społeczności!

Zdjęcie
- - - - -

Ćwiczenia na pogłębioną kifoze piersiową.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#1 Jarhead

Jarhead

    Upiorny Władca

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 972 postów

Napisano 15 lipiec 2010 - 07:25

Witam,
mam niestety kifozę piersiową. Czy podciąganie się na drążku może dać jakąś poprawę tego ?
Pytam ponieważ nie znam się za bardzo na tym a gdzieś na jakimś forum czytałem że ćwiczenia z żelastwem (ale tu chyba bardziej chodziło o sztangi itd.) jeszcze bardziej pogłębiają wade.
Da mi coś ten drążek ?
  • 0

#2 miss.sunshine

miss.sunshine

    pusta dziewczynka

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1250 postów

Napisano 15 lipiec 2010 - 09:36

Podciąganie się jest korzystne dla wad kręgosłupa.
Popytaj wujka google o ćwiczenia.
Leczysz to? Lekarz powinien był Ci dać kartkę z ćwiczeniami któr Ci pomogą.
  • 0

#3 SzklanaDama

SzklanaDama

    Wymiatacz

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 2715 postów

Napisano 15 lipiec 2010 - 21:42

Na zdrowy rozsądek nie powinno Ci to zaszkodzić, aczkolwiek lepiej poradzić się lekarza. Osobiście polecam pływanie- dobre na wszystko.
Podpisuję się również pod postem wyżej.
  • 0

#4 maxid9

maxid9

    Nowicjusz

  • Piaskownica
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 30 lipiec 2010 - 13:39

Podciąganie rzeczywiście może pomóc - wzmacnia mięśnie pleców (najszerszy) a przy kifozie jest problem rozciągnięcia mięśni pleców lub przykurczenia mięśni klatki (wysunięcie barków do przodu), więc musisz rozciągać mięśnie klatki i wzmacniać mięśnie pleców, jeśli nie jest to zaawansowany etap np. choroba Scheuermanna. Najlepiej udać się do poradni rehabilitacyjnej, tam zbadają i polecą ćwiczenia. Pozdrawaim!
  • 0

Janusz

Janusz
  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2899 postów
  • PłećMężczyzna

#5 Ronnie Coleman

Ronnie Coleman

    Stały bywalec

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 972 postów

Napisano 30 lipiec 2010 - 17:38

ja bym tam szczerze polecił szwedzką szkołe pleców czy też ktoś woli szkołę pleców Kempf'a. jeśli chodzi o zwiększoną kifozę piersiiową to z doświadczenia wiem ze bardzo korzyśtnie na normalizacje napięcia między klatką piersiowa a grzbietem wpływa masaż głębokich tkanek. Z biegiem czasu pojawią się bole w odcinku piersiowym wywołane odpowiedzią mięśni grzbietu na wzmożone napięcie klatki piersiowej i to będzie się pogłębiać.

P.S. ładne efekty przy takich wadach postawy daje stosowanie kinesiotapingu

Użytkownik Ronnie Coleman edytował ten post 30 lipiec 2010 - 17:38

  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0