449 odpowiedzi w tym temacie

[benjamima]

no ale zależy na czym chcesz przytyć... jak na tłuszczu, to sprawa prosta - jest b. dużo mięs, ziemniaków, kasz, z sosami, popijaj wysokokalorycznymi napojami typu cola itp, nie żałuj sobie niczego... jak chcesz przytyć 'ładnie' to sprawa jest bardzo złożona, i nie da się ot tak doradzić ;]

[cicha13]

Najlepiej udaj sie do specjalisty dietetyka o ile mi wiadomo najlepiej jeść dużo owoców, zawierają dożo witamin a banany i winogrona dożo kalorii

[maja_jamam]

Nie radzę wszystkich tego typu metod jak jeść tłusto, słodko itd. Możesz sobie tylko zaszkodzić. Niedowagę lepiej jednak uregulować u dietetyka. On określi ile powinnaś przytyć, jak to zrobić. Poczytaj tutaj http://medlinea.pl/, może dowiesz się jak wybrnąć z problemu.

[waldzinka]

..chciałbym mieć taki problem

[Testosteron]

Sam byłem strasznie chudy. Przez całe gimnazjum i Lo i potem na studiach ważyłem równe 70kg. Po rzuceniu palenia przytyłem do 90+. Jeżeli chcesz przytyć to nie wystarczy tak jak mówią inni jeść tyle ile ci się podoba bo twój organizm na dzień dzisiejszy nie potrzebuje tyle jedzenia. Oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie i dodać np. 300 kcal do diet i obserwuj się. Możesz też stosować Gainera, albo BULK. Ale dobrze byłoby gdybyś zacząć też ćwiczyć jeżeli tego jeszcze nie robisz.

[RealityBitesMe]

jeśli masz tak od zawsze to trudno będzie Ci przytyć

[Malaru]

mięsko.
fast food'y.
mi pomogły nocne seanse z frytkami

[Zmiennikzycia]

Trzeba jeśc duzo węglowodanów

[Kamma_N]

Przybieranie w przypadku niektórych osób może być tak trudne jak dla niektórych zrzucanie wagi. Mam znajomą, która jest bardzo chuda, ale nie ważne ile i co zje, ona zawsze jest szczupła. Dopiero jak faktycznie zawitała do dietetyka i dostała odpowiednią dietę to zaczęła nabierać wagi, ale też bardzo powoli, delikatnie. W końcu w takiej sytuacji ważne jest aby nie robić tego gwałtownie (choć o to raczej trudno w takim wypadku...) ale też trzeba wiedzieć kiedy przestać żeby się nie okazało, że jemy dalej i dalej i dalej ... i nagle okazuje się, że trzeba chudnąć

[gizmo1]

Tylko w co chcesz przytyć? w tłuszcz? czy w mięśnie ?
Jak w mięśnie to siłownia i białko z węglowodanami, a
jak w tłuszcz- to zwiększ ilość węglowodanów. Makaron
biały, brązowy, ryż biały i brązowy. No i banany co
dziennie po dwa trzy banany i w mig przytyjesz...
Tylko nie wiem czy rozsądnym rozwiązaniem jest tycie w tłuszcz...