62 odpowiedzi w tym temacie

[mała*czarna]

To bardzo rygorystyczna dieta :
Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.

Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.

Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!

DZIEŃ 1, 8

Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2, 9

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3, 10

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4, 11

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5, 12

Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6, 13

Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7

Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

Pierwszy raz mam zamiar ją zastosować ponieważ chce zrzucić 15 kg i ważyć 42-43 kg. Ale chce ją jeszcze bardziej ograniczyć. Ktoś ją stosował ?

[Kwiatuszek111]

No rzeczywiscie rygorystyczna dieta. Cos na wakacje dla mnie tylko ja bym chciala zrzucic tak najwiecej 6kg bo pozniej bym byla za chuda. Nie stosowalam nigdy tej diety jedynie amerykanska dzieki ktorej spadlam 4kg. Teraz po tej zimie mozna by bylo zastosowac taka diete ciekawe czy zdolam przetrwac taka diete Tobie zycze powodzenia. Tylko nie podazaj do anorektyczki!
Pozdrawiam cieplutko

[lenulka]

hm...moja kumpela stosowała tą dietę, efektów nie było ponieważ po 2 dniu musiała ją przerwać, zaczeła mdleć i rodzice jej nie pozwolili na dalsze odchudzanie. Moze była zamłoda (14 lat), kiedys czytałam o ubocznych efektach tej diety, jak np anemia. Mimo ze moja ciałko mi sie podoba to tez chciałabym schudnąć kila kg,tylko nie wierze w szybkie diety, a ta ogólnie mi sie nie podoba. To przede wszystkim Twoje ciało i Twoja decyzja, uważaj na siebie i trzymam kciuki musisz byc bardzo konsekwentna i nie poddawać (oczywiscie w granicach) a napewno sie uda:) pozdrawiam

Użytkownik lenulka edytował ten post 20 maj 2006 - 10:02

[angels-_]

niestety tutaj bardzo duzo zalezy od silnej woli ... jesli ktos naprawde chce to da sie wytrzymac... jednak po zakonczeniu trzeba sie bardzo kontrolowac ... latwo o jo-jo

[NatashaM]

Befsztyk, sałata z olejem, grillowane mięso … jakoś mi się nie chce wierzyć w efektywność tej diety…

[DoriaN]

TA dieta to BAjer na rysorach... TAka prawdziwa dieta nieopiera sie zbytnio na ilosciach dni tylko na sporzywanej ilisci pokarmu. Dobrze zbilansowaeg pokarmu... Np. Dziewczyny zjadają ehhhh 1000 kalori dziennie i myla ze shudną . to ne oto chodzi każda dieta powinna byś dopasowana do ciebie!!! a ta dieta jak powiedziały szanowne koleżanki to dziwna dieta... mieso jaja dziwne... Powinno sie jeść duzo wazyw i owoców no mieso i jaja tez ale w małych ilościach.

[kataryna]

Każda dieta to lipa. Najlepiej nie jeść po 18, zrezygnować ze słodyczy i tłuszczów nasyconych, no i dużo ruchu. To najzdrowszy i najlepszy sposób.

[madziuszek]

Pani nam mówiła na biologii o tej diecie i ona naprawde działa. Tylko, że jest mało bezpieczna dla organizmu i można ją stosowąc tylko co jakieś półtora roku. Polega to na tym, że cały dzień nic nie jesz, a potem na noc całego kurczaka na przykład - coś tłustego. do trawienia tłuszczy coś tam jest potrzebne, bla bla bla. nie wiem. ale ponoć działa. nie polecane przez moją panią

[asiekwil]

Ja ją stosowałam i prawie się wykończyłam
Nigdy więcej żadnych tego typu diet

[Ania Civ]

No tak, pani powiedziała, że to nic dobrego dla ciała, ale faktycznie się chudnie. To przecież działa!

Czy nie zwróciła pani od biologii uwagi, że schudnięcie to tylko efekt uboczny czegoś, co nazywa się zdrowym trybem życia? Przecież jak przestaniesz jeść też schudniesz, ale nie o to chodzi. Chodzi o to, aby zadbać o swoje ciało. Dlatego większość diet, nawet jeżeli działają, to szkodzą na dłuższą metę.

BTW - widziałam kiedyś program o monstrualnej nadwadze. Każda z tych osób nie była gruba, tylko co najwyżej puszysta. Ale zaczeła się odchudzać dietami, i tak się to skończyło. To norma. Po głupiej diecie, nawet jeżeli schudłaś, zwykle sie tyje i to tyje bardziej niż przed dietą.

[kataryna]

popieram Anię Civ.

Aniu, tak czytam Twoje posty i muszę stwierdzić, że jesteś niezwykle mądra i rozsądna! Respekt

[fikumiku]

Taaaaaaa, po 13 dniach schudniesz 10 kilo a potem (ze względu na to jaka dieta jest wyczerpująca i pozbawiona wystarczającej ilości składników odżywczych) zaczniesz normalnie i więcej jeść przy czym za następne 13 dni będziesz o 15 kilo większa

Idealnie

Jeśli zalezy Ci na trwałej utracie wagi zastanów się nad porządną i długotrwałą dietą. Szybkie chudnięcie ZAWSZE równa się szybkiemu przybraniu na wadze. No chyba, że w grę wchodzi anoreksja ;]

[kataryna]

fikumiku czyżbyś namawiała do anoreksji? Żartowałam

[sosad1]

Witam:D:D:d
ja w sprawie tej diety:D
Kurcze niby napisali co trzeba jesć ale ja nie wiem jak daną potrawe przyżadzić na oleju czy co np befsztyk- JAK TO PRZYGOTOWAć? ile sałaty z olejem matko poyte to jakieś

[Wjola]

befsztyk ugotować - ale tak żeby jakis smak miał
sałaty...naprawde bedziesz wiedziała kiedy zjadłaś wystarczająco dużo. To sie tylko wydaje że sałaty da sie dużo zjeść.

[eedzia]

heh sosad chciaąłm tez o to pytać i pytam jeszcze aha dziekuje za odpowiedź ale to nie wszytsko:)
1.a smażony moze być ten befsztyk?
2.Duża chuda ryba<jaka np? i jak ja przyrządzić>?
3.Kurczak<tak pisze w diecie> Ile i jak przygotować?
4.kawałek chudego grillowanego mięsa<< Ile i jak przyrządzić?


Wiem gospodyni ze mnie nie ma ale cóż nacze sie przynajmniej z gory dziękuje za odpowiedzi buśka:*

Użytkownik eedzia edytował ten post 05 maj 2008 - 13:35

[Kulka83]

czy lykacie przy tej diecie jakies suplementy wspomagajace odchudzanie? bo ja stosuje clarinol cla w kapsulkach firmy walmark i zastanawiam sie czy to przysopieszy efekt ? chcialam spytac czy ktos bierze?

[brooke]

Ja właśnie mam 3 dzień tej diety i jeszcze żyje.Nie jest to pic na wodę,jest to poprostu niepełna,źle zbilanowana dieta,która nie przynosi organizmowi żadnych składników odżywczych,aletgo się chudnie.Po niej trzeba uważac co sie je i w jakich ilościach,bo łatwo o jo-jo.

[sosad1]

Witam.
Droga brooke tu sie z Tobą nie zgadzam. Ta dieta przynosi bardzo dużo skłądników odżywczych.
Dieta nie jest na ODCHUDZANIE TYLKO NA POPRAWE PRZEMIANY MATERII.
CHUDNIECIE TO miły efekt uboczny:)
Jest tu dużo błonnika.
Ta dieta nie ma na celu odchodzić, lecz nauczyć odżywiać sie zdrowo.
Dieta także "zmniejsza" żołądek, dzięki czemu po diecie mozemy mniej jeść.

Pare miesiecy po urodzeniu dziecka planuje rozpocząć tą diete, dlatego też wypytuje znajomych czy moze coś wiedzą.

Jak sie okazało moja znajoma ze studiów prowadziła ta diete 3 razy < po sumiennym trzymaniu się jadłospisu mozna powtórzyć tą diętę po 2 latach najwcześniej>.
Sama mówi, ze na poczatku jest ciężko, w końcu tzreba się przyzwyczaić do nowych nawyków, i przez kilka dni ciężko jest wytrzymać, ta dieta to katorga wręcz, podczas diety czesto mysli się "ahh jak skończe diete to zjem: pizze, kebeb, schabowego, batony" A po diecie jakoś jednak nie mamy na to ochoty.

POWTARZAM DIETA NIE MA NA CELU ODCHUDZIć LECZ POPRAWIć METABOLIZM.
żadna dieta nie moze zagwarantować braku efektu jo-jo, jeśli jednak po diecie znów wrócisz do starych złych nawyków żywieniowych masz pewne ze powrócisz do starej wagi:/



aha a wyraz "dieta" nie powinien kojarzyć sie z odchudzaniem.
"Diete" mozna stosować przy róznych chorobach, po operacjach i nie zawsze efektem "DIETY" jest spadek masy ciała.



POZDRAWAIM GORąCO

[*ChMuRkA*]

nigdy nie poleciłabym tej diety! głupota! moje koleżanki z klasy ją stosowały gubiły po 8kg a po czym co najmniej 4kg im wracało ;/ a jak się przy tym męczyły... ja schudłam 10 kg i jestem z tego dumna, bez żadnych diet wiecej wody piłam + oczywiście ruch, takie diety to padaczka jak ktoś chce narobić sobie problemów to nic prostszego.