Wejdz !

[Tigrunia]

Dobra zacznę od tego że ma 158 cm wzrostu i 41 kg wagi jak mogę przytyć jaką dietę proponujecie.
A dodam że mam 14 lat.

 

[Kerio]

zadnych diet wszystko co bogate w białko musisz jeść. poprostu dobrze sie odrzywiaj.

 

[Pancernik]

W tym dziel jest conajmniej 3 takie tematy
Np tu: http://www.forumowisko.pl/index.php?showtopic=1401

Zamykam.