Stres!

[DanceMacabre]

Chyba każdy z nas zaznał chociaż raz tego zjawiska. stres to jeden z elementów naszego życia. Dopada nas przed egzaminem, rozmową z szefem, w przypadku dzieci przed wywiadówką.
Bez wątpienia stres można by przyrównac do lini papilarnych, bo podobne jak one w danej postaci mogą występowa tylko u jednego człowieka.
Każdy z nas w innych sytuacjach odczuwa stres, inaczej go znosi i ma inne sposoby na pozbawienie się tego uczicia.
Stres ma oczywiście też pozytywne efekty co wynika z budowy naszego ciała. Pocenoie rąk na przykła, dawniej pomagalo człowiekowi w ucieczce przez wspinaczkę, a wydzielana adrenalina pobudza nas do walki.
Jakie jest Wasze zdanie o stresie? Kiedy go macie i jak go neutralizujecie?

 

[robert_cj]

Ja teraz przeżywam!! Mam jutro sprawdzian z chemii, nic nie umiem i ciężko będzie z dostaniem promocji I się denerwuję lekko, najgorzej będzie przed snem. Dobra tyle ze wstępu.
Ja się ogólnie nie stresuję, żyjemy w okresie kiedy życie jest najłatwiejsze w historii, nie musimy się martwić o znalezienie jedzenia lub nie stania się nim. Mimo to, teraz wiemy o stresie najwięcej. Dla mnie najlepszym sposobem na pozbycie się go jest jakieś zajęcie. Tylko wtedy można przestać myśleć o stresującym powodzie.

 

[Caleb]

Dla mnie najlepszym sposobem na pozbycie się go jest jakieś zajęcie. Tylko wtedy można przestać myśleć o stresującym powodzie.

Fakt. Stres z biologicznego punktu widzenia jest potrzebny. Jednak staje się uporczywy, gdy zamiast działania człowiek się zamartwia. To między innymi wynik bierności.

 

[neta1972]

krótkotrwały stres przed np.sprawdzianem w szkole to dla mnie tylko nerwówka, prawdziwy stres jest związany z silniejszymi emocjami i znacznie dłużej trwa. zaliczysz sprawdzian- nerwówka mija. sytuacja prawdziwie stresogenna trwa nawet po ustąpieniu stresogenu (np.po napadzie) lub po upływie czasu (np.po śmierci bliskiego) a nawet często prowadzi do nerwic i depresji. krótki stresik przed egzaminem działa mobilizująco (czyt.-szybciej się kombinuje ) prawdziwy stres czyni w psychice spustoszenie.

 

[Kiriki]

Silny i długotrwały stres prowadzi od nerwic aż do psychozy.

 

[Lusjus]

Stresa mam najczęściej przed egzaminem oraz przed wizyta u dentysty oraz przed publicznymi wystąpieniami moja rada na stres to głęboko oddychać przeponą pomaga mi prawie za każdym razem. No może nie u dentysty jak mi wierci w zębie..

 

[bananowyrogal]

Stresuje się zwykle przed kolokwiami. Pierwszy rok studiów, nowe otoczenie, do tego nowe zajęcia na uczelni, ciężko się do tego przyzwyczaić. To co mi pomaga, to oczywiście muzyka, z którą nie rozstaje się nawet na chwilę oraz e-papieros.

 

[orbite]

W poprzedniej pracy miałem DUŻO stresu. Wpływ - tragiczny, rozwala życie tak, że nie wiedziałem, że to możliwe.
Ja stosowałem tzw. box breathing - oddychanie 4-4-4-4.
Wdech - 4 sekundy
Zatrzymanie powietrza w płucach - 4 sekundy
Wydech - 4 sekundy
Zatrzymanie pustych płuc - 4 sekundy
Tak przez 5 minut i organizm się uspokaja (są do tego aplikacje na telefon, np. peaced breathing)

 

[TomaszTomasz]

Czasem tez mnie dopada takie coś. Nie jem nie śpię a jak już usnę to koszmary. Nie mam sposobu na pozbycie sie tego stanu.

 

[Karolcia88]

Stres to najgorsze co może być! Najczęściej niestety nie jesteśmy w stanie zapanować nad nim lub po prostu go wyeliminować. Fajnie jest wtedy, gdy ten stres działa motywująco, ale w większości przypadków skutek jest odwrotny.