SbaRRo
Nowicjusz
iRule to co proponujesz na mase???? pozdr
Biore kreatyne, ale....
- Thread starter SbaRRo
- Rozpoczęty
Na samym poczatku uloz sobie diete bo to podstawa, uloz porzadny plan treningowy
Mozna powiedziec - zacznij od nowa
www.sfd.pl - tam wszystko znajdziesz
Braki w diecie mozesz uzupelniac gainerem
Potrenujesz ze 3 miesiace - mozesz brac sie za kreatyne ale z glowa
Mozna powiedziec - zacznij od nowa
www.sfd.pl - tam wszystko znajdziesz
Braki w diecie mozesz uzupelniac gainerem
Potrenujesz ze 3 miesiace - mozesz brac sie za kreatyne ale z glowa
SbaRRo
Nowicjusz
ok narazie dzieki
Kreatyna powoduje nienaturalne skurcze mięśni- może powodować drgawki rąk, a ponadto >na podstawie własnych obserwacji i po zażywaniu< mogę stwierdzić, że osłabia bardzo organizm (nie chodzi o siłę, ale naturalną odporność organizmu). O tym się jakoś nie pisze.... jej skład wiąże wodę, ale ponadto wypłukuje witaminę „C” z organizmu co powoduje ogólne osłabienie. Owszem ktoś może powiedzieć, że ogólnie strata wody pod wpływem wysiłku także powoduje ten efekt. Jednak w przypadku kreatyny jest on spotęgowany. Generalizując właśnie poprzez jej chemiczną budowę a poza tym osadza się na wątrobie. Naszczęście brałem tylko 3 miechy
poza tym kreatyna sama w sobie aż tak na rzeźbę dużo nie działa chyba że miał jakąś porządną dietę i ją będziesz przestrzegać.
poza tym kreatyna sama w sobie aż tak na rzeźbę dużo nie działa chyba że miał jakąś porządną dietę i ją będziesz przestrzegać.