klatka piersiowa

  1. 19omi91

    Sam wymyśliłem trening czy dobry?

    Witam Zacząłem robić pompki, nie trzymam się żadnych porad ekspertów ( nie wiem czy źle nie robię) ale przybyło mi trochę masy i sporo siły. + 2 cm w bicepsie i +1,5 cm w klatce piersiowej na dzień dzisiejszy. Zacząłem ćwiczyć codziennie od 23.12.2012. Mój program ćwiczeń polega na robieniu...
Do góry