Wyniki wyszukiwania

  1. S

    drążek i pływanie

    Witam Mam pytanie. Jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia w domu na drążku. Na rozbudowę pleców bicepsa tricepsa. Ile mam robić serii i powtórzeń? ( jestem w stanie zrobić do 20 podciągnięć w jednej serii) do tego kilka lat trenuję pływanie i chciałbym zwiększyć siłę i szybkość. Jakie ćwiczenia...
Do góry