Wyniki wyszukiwania
-
M
Jak czesto cwiczyc
A propo cwiczen to jaka jest roznica miedziy laweczka plaska a skosna? -
M
Jak czesto cwiczyc
A co myslicie o takiej diecie?? i czym by mozna bylo zastapic ryz bo nie przepadam zbytnio i ewentualnie piers z kurczaka? zeby chociaz raz dziennie byla... i ostatecznie co w niej zmienic? 8.00 Sniadanie *100g płatkow owsianych B.11.9 / T.7,2 / WW.69,3 / KCL.366 *2 jaja(320g) (na patelnie ... -
M
Jak czesto cwiczyc
A czy dzienna dawke mozna podzlic na dwie porcje? czy lepiej spozywac na raz te 260g? -
M
Jak czesto cwiczyc
To chyba najlepiej za kazdym razem inny smak kupowac. wtedy sie nie znudzi tak szybko -
M
Jak czesto cwiczyc
Aha to cos wybiore... Ciekawe jaki jeszcze smak wymysla hehe -
M
Jak czesto cwiczyc
A co do smakow to jakie sa najlepsze boje sie za wanilja moze byc za mdla a za czekolada nie przepadam i zostaje truskawka banan??? -
M
Jak czesto cwiczyc
A ten Mutant Mass to ma byc z PVL? bo znalazlem cos o takiej nazwie z HI TEC-a tylko ze na opakowaniu pisze WHEY MASS GAIN... To ktoro mam kupic? -
M
Jak czesto cwiczyc
A tak sie jeszcze podepne pod ten moj plan i 5 seri po 10 pow. to chyba za malo?? jak na mase. A co myslisz np o 10-15 seri? -
M
Jak czesto cwiczyc
Czyli tego z olimpu Whey Protein complex 100% tez narazie nie brac? -
M
Jak czesto cwiczyc
bralem kreatyne i bialko ktore bylo obrzydliwe... a z dieta jest wlasnie problem niby starazm sie nie jesc slodyczy a co do posilkow to zazwyczaj sa bialkowe takie domowe potrawy na snadanie bialy ser mleko zolty ser zalezy na co mam ochote jesli chodzi o mieso to tylko chude tlustego nie moge... -
M
Jak czesto cwiczyc
No ponad pol roku juz cwicze, teraz troche poczytalem i widze ze zle cwiczylem ale tak mi znajomy podpowiedzial co juz kilka latek chodzi na silke. a odnosnie jakichs dodatkow to co myslisz o reaktorze pro3 z treca i z olimpu Whey Protein complex 100% i czy dodac do tego jakies weglowodany? -
M
Jak czesto cwiczyc
Lub cos takiego co sam ulozylem tylko jeszcze musz podzielic na poszczegulne dni Klatka Piersiowa 1. wyciskanie płasko 5x10 2. wyciskanie sztangielek 3x10 3. rozpietki na ławce prostej 3x10 Plecy 1. martwy ciag 3x10 2. scxiaganie drazka na wyciągu 5x10 3. szrugsy 3x20 Barki 1. unoszenie... -
M
Jak czesto cwiczyc
no za zwyczaj tak,robie kilka seri za kazdym razem inne cwiczenie. -
M
Jak czesto cwiczyc
Witam. mam takie pytanko odnosnie jak czesto cwiczyc na silowni? Ostatnio cwiczylem co drogi dzien i musze powiedziec ze nie bylem jakos zadowolony lepiej sie czulem cwiczac co dziennie mialem wieksza wytrzymalosci wiecej sily ... trening mi zajmuje ok godz i w tym jest laweczka motylek wyciag...